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건강관리

전립선비대증 운동 케겔운동 일명 항문조이기 요실금 여성에게도 좋아요 상식적인 부분과 식상한 답변들이 있습니다.뭉치고 어깨가 결리고 할때면 의사는 대부분 스트레스를 이야기 합니다. 잘 낫지 않고, 아물지 않는 상처를 가지고 정형외과에 가면 꼭 하는 이야기는 '염증' 입니다.부인과 질환이나 비뇨기과에서 가장 많이 하는 말은 '케겔운동' 입니다. 그리고 헬스클럽에 가면 #스쿼트 그리고 #플랭크 이야기를 합니다.아마 이런 부분들은 공식처럼 활용됩니다. 즉, 스트레스, 염증, 케겔운동, 스쿼트, 플랭크 부분으로 건강이 귀결되는 부분입니다.이것만 잘 관리해도 건강의 대부분을 관리한다고 할수 있습니다. 생식기 관련부분은 사람에게 정말 중요한 부분입니다.병원가면 제일 먼저 체크하는 것이 소변이죠. 전립선비대증 운동 케겔운동 일명 항문조이기 요실금 여성에게도 좋아요 소변의 색깔, 보는 .. 더보기
몸속 노폐물 제거 명감나무 청미래덩굴 토복령 뿌리캐러 금산 약초산행 몸 건강을 위해 우린 무한 노력을 하죠.하지만 아무리 좋은 것을 몸안에 넣어도, 몸안에서 받아들이지 못하면 소용없습니다. 좋은 것을 챙기기 이전에 나쁜것을 제거해야 합니다.그래서 건강을 챙기는 일중에서 몸속 노폐물 제거 부분은 가장 우선시 두어야 합니다. 노폐물을 제거하기 위해서는 어떻게 해야 할까요?해독, 독소제거 등에 효능이 있는 부분을 찾아야 합니다. 대표적인 것이 토복령 입니다.이것은 이름도 지역마다 다름이 있습니다. 전라도 쪽에서는 명감나무 라고 하죠.다른 지역에서는 청미래덩굴 이아고도 하는데, 한의학 에서는 보편적으로 토복령 이라고 합니다. 산행은 늘 즐겁습니다.무언가를 캐는 즐거움도 있지만, 산에 올라오면 뒷골 땡겨요 부분이 확 사라지는듯 합니다. 몸속 노폐물 제거 명감나무 청미래덩굴 토복령.. 더보기
전립선암예방에좋은음식 토마토 마늘 그리고 이것 나이가 들면 제일 걱정되는 것 두가지.하나는 눈이고, 다른 하나는 생식기 관련입니다. 특히 여성은 관련 질병이 많이 생기는데요.남자 역시 관리해줘야 할 것이 있습니다. 바로 전립선 인데요.전립선이 비대해지는 #전립선비대증 부터 시작하여 #전립선암 까지 확대되죠. 요즘은 암보험에서 이부분을 소액암으로 규정하는 경우가 많은데요.워낙 많은 사람들이 나이가 들면서 전립선이 비대해 지기 때문이겠죠. 나이는 속일수 없습니다.아무리 건강관리를 하고, 운동을 하고, 몸에 좋은 #슈퍼푸드 먹어도 나이가 들면 노화됩니다. 전립선암예방에좋은음식 토마토 마늘 그리고 이것 오래사는 것이 고통스러운 사람들도 있습니다.전립선은 남성의 자존심이기도 합니다. 하지만 치료방법이 좋은 것은 아닙니다.전립선비대증으로 인한 치료방법은 크게 .. 더보기
고혈압예방 짠음식 소금섭취 줄이는것으로 해결될까 나이들면서 제일 위험한 부분은 무엇일까? 보험에서는 고혈압과 당뇨병이라고 말합니다. 그래서 보험가입할때 제일 먼저 챙겨보는 것이 고혈압과 당뇨 입니다. 돈문제가 걸려있는 부분에서 정답이 눈에 보입니다. 고혈압과 당뇨병은 왜 위험한가? 바로 합병증 때문입니다. 그래서 건강관리 한다고 하면 제일 먼저 음식물섭취 부분을 고려합니다. 그중에서 짠음식은 경계해야할 가장 첫번째죠. 많은 사람들이 그래서 나트륨(소금섭취) 줄이면 고혈압을 예방할수 있다고 생각합니다. 하지만 이것만으로 고혈압을 예방하는 것은 어렵습니다. 오늘 특별한 보고서가 하나 눈에 들어옵니다. 미국 노스웨스턴 대학 의과대학 예방의학과 연구팀의 연구결과. 고혈압예방 짠음식 소금섭취 줄이는것으로 해결될까 일반 남여 4600명을 20년간 건강자료를 토대.. 더보기
홍역 증상 20대 30대가 위험 홍역예방법 잠시 잊고 지냈었던 부분. 홍역은 2000년 이전이나 위험이라고 생각했었습니다. 최근 홍역 증상이 증가하고 있다고 합니다. 국가전 전염병이죠. 사극이나 영화에서 홍역으로 인해 전국이 쑥대밭이 되는 풍경을 보았을 것입니다. 무섭다는 이야기죠. 환자접촉시 거의 90% 이상이 감염되는 부분. 처음에는 그냥 감기인줄로 착각하는 경우도 많습니다. 특히 소아 뿐만아니라 20대 30대 나이에 상관없이 위험하다는 것이 특징입니다. 움직임에 주의해야 합니다. 왜 20대 30대가 위험할까? 전염병은 참 무서운 것입니다. 버스를 탔는데 누군가가 재채기를 하면 요즘은 째려볼 것입니다. 홍역 증상 20대 30대가 위험 홍역예방법 메르스 이후 우린 기침예절이라는 것이 만들어 졌습니다. 기침이나 재채기를 할때는 옷소매로 입과 코를.. 더보기
중증 소아환자 재택의료서비스 시범 서비스 돈과 건강. 무엇이 더 중요할까. 그런데 이 두가지가 동시에 안좋은 결과를 가져오면 버티기가 어렵습니다. 아이가 아픈것. 생계와 돌봄의 두가지를 병행해야 하는 부분. 쉽지 않은 가정입니다. 오늘 보건복지부는 중증 소아환자 재택의료 시범사업 수행기관 2곳을 선정하고, 서비스를 제공하기 시작했다고 밝혔습니다. 서울대학교 병원과 칠곡 경북대학교 병원. 일정 수준 이상의 재택 의료가 필요한 의료적 요구를 가진 만 18세 이하 중증 소아환자 대상입니다. 애틋함. 아이가 아픈데, 돌봐야 하는 부분과, 돈을 벌어야 하는 부분. 중증 소아환자 재택의료서비스 시범 서비스 부모의 숨통을 트이게 하는 제도. 어쩌면 진즉에 있어야 할 부분인지도 모릅니다. 함께 사는 세상. 머나먼 이국 땅의 불우한 이웃에게 돈을 나누어주는 것.. 더보기
봄여름가을겨울 전태관 부인도 암투병중 사망 올해 두분 안타까움 딸을 먼저 생각하게 하더군요. 아무래도 딸바보라 그런듯 합니다. 올해 엄마와 아빠를 잃은 슬픔. 어쩌면 가장 안좋은 기억으로 남을 2018년이 되지 않을까 싶습니다. '아내와 딸은 내 삶의 원동력이다' 봄여름가을겨울 전태관씨가 늘 이야기 했던 부분입니다. 아내를 올해 4월 보냈습니다. 암투병으로 .. 그때는 본인 역시 신장암으로 싸우고 있던 중이었습니다. 오늘은 전태관씨의 사망소식을 전합니다. 2018년 12월 27일 겨울 향년 56세의 나이로 세상을 떠났습니다. 봄여름가을겨울 전태관 부인도 암투병중 사망 올해 두분 안타까움 6년간 신장암 투병을 이어갔습니다. 삼가 고인의 명복을 빕니다. 김종진 씨와 봄여름가을겨울 활동했었죠. 이름 자체에서 알수 있듯이 푸근한 음악들을 추구하였습니다. 얼굴 또한 선한 부.. 더보기
암 뇌졸중 급성심근경색증 오메가 369 먹어야할것과 챙겨야할것 오래삽니다. 그래서 우린 먹거리에서 계속 건강을 챙깁니다. 노인이 많아지니 건강에 대한 관심은 그 어느때보다 큽니다. 방송에서 계속 건강관련 프로그램이 늘어나는 이유입니다. 올해는 슈퍼푸드에 대한 관심이 어느때보다 높았습니다. 먹고사는 부분에서 벗어나, 건강을 챙기는 것. 어쩌면 아프지 않고 오래사는것에 대한 갈망이랄까? 오늘은 건강문제와 돈. 두가지를 이야기 하려 합니다. 매일 잘 챙겨먹기는 어렵습니다. 우린 열심히 또 돈을 벌어야 하기 때문이죠. 암 뇌졸중 급성심근경색증 오메가 369 먹어야할것과 챙겨야할것 오늘은 딱 한가지 슈퍼푸드를 이야기 해보려 합니다. 오메가 3,6,9가 다 포함되어 있는 것. 물론 식품입니다. 먹는 식품이 치료제가 될수는 없습니다. 꾸준히 먹어주면 물론 좋은 점이 있죠. 하지.. 더보기

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