나이가 들면 제일 걱정되는 것 두가지.
하나는 눈이고, 다른 하나는 생식기 관련입니다.
특히 여성은 관련 질병이 많이 생기는데요.
남자 역시 관리해줘야 할 것이 있습니다.
바로 전립선 인데요.
전립선이 비대해지는 #전립선비대증 부터 시작하여 #전립선암 까지 확대되죠.
요즘은 암보험에서 이부분을 소액암으로 규정하는 경우가 많은데요.
워낙 많은 사람들이 나이가 들면서 전립선이 비대해 지기 때문이겠죠.
나이는 속일수 없습니다.
아무리 건강관리를 하고, 운동을 하고, 몸에 좋은 #슈퍼푸드 먹어도 나이가 들면 노화됩니다.
전립선암예방에좋은음식 토마토 마늘 그리고 이것
오래사는 것이 고통스러운 사람들도 있습니다.
전립선은 남성의 자존심이기도 합니다.
하지만 치료방법이 좋은 것은 아닙니다.
전립선비대증으로 인한 치료방법은 크게 수술과 약물 그리고 운동인데요.
다른 질병과는 달리 수술을 한다고 하여 바로 치료되는 부분이 아닙니다.
재발 가능성도 많고, 약물치료나 좌욕 등도 귀차니즘등으로 한계에 이르죠.
방치하여 전립선암으로 발전하는 경우도 있습니다.
암은 고령화시대에 피해갈수 없기에 비갱신형암보험 하나 있다고 안전할수 없습니다.
먹거리에 대한 관심이 많습니다.
약으로 치료할수 없는 부분들은 먹을것에서 정답을 찾아내는 것도 필요합니다.
위에 영상은 미세먼지로 인한 폐암 발생 예방을 위한 차가버섯 한번 올려보았습니다.
종류별로 먹는 방법도 상이하고, 무엇보다 중요한 것.
뜨거운 물에 효능이 다 날아가기 때문에 먹는법이 정말 중요합니다.
영상을 통해 한번 확인해 보시고요.
전립선암예방에 좋은 음식.
첫째는 토마토 입니다.
둘째는 마늘.
그리고 마지막으로 간과하는 부분은 바로 수면입니다.
잘 자는 것이 중요한 이유는 뭐 굳이 설명안해도 되겠지만, 수면장애가 심한 사람이 정상수면을 취한 사람보다 전립선암 위험률이 2배정도 높다고 합니다.
수면부족이 전립선 기능및 정자 생성에 중요한 역할을 하는 데트토스테론의 생성을 방해합니다.
아침에 일어나서 잠깐의 반신욕도 좋습니다.
먹거리에서 전립선암 예방을 위한 음식은 뭐니뭐니 해도 토마토 입니다.
슈퍼푸드 제품중에서는 벌화분이 좋다고 합니다.
토마토에는 항상화 물질인 라이코펜이 다량 함유되어 있습니다.
전립선암 세포의 증식을 억제하는데요.
토마토는 그냥 먹는 것보다 조리해서 먹어야 더 효과가 좋다고 합니다.
슈퍼푸드에 대한 관심이 많아지고 있는데요.
어디가 상처가 나면 병원에 가지만, 성인병이나 노화 등의 부분은 병원에서 해결이 안되죠.
그래서 필요한 것이 먹거리에서 건강을 찾는 것인데요.
혈관건강을 지켜주는 연자육도 한번 영상으로 확인해 보세요.
마늘도 좋다고 합니다.
전립선암예방에좋은음식 토마토와 마늘은 이미 잘 알려져 있죠.
마늘에 들어있는 알리신 성분은 전립선 세포의 돌연변이를 막고 암세포를 줄여줍니다.
호박, 당근, 시금치, 상추, 아스파라가스 등 녹황색 야채도 좋습니다.
두부와 청국장 등 콩류 제품도 도움이 되죠.
등푸른 생선과 감귤 등도 좋습니다.
좋은 음식뿐만 아니라 골반운동인 케겔 운동도 병행하면 좋겠죠.
2019/04/05 - [슈퍼푸드먹는방법] - 맥주효모 탈모 두피팩 만들어볼까 맥주효모분말 우유에 타먹어봐요
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