고단백 결정체 초유단백질 분말 면역력에좋은음식 오늘 챙겨볼까요

난 먹는게 달라!

신선한 부분은 어린 부분에서 시작됩니다.

어린 새싹을 먹는 것이 요즘은 유행이죠.

우유도 분만후 최대 3~5일 까지 분비되는 체액의 초유를 먹는것이 좋다고 합니다.

아마 새로운 것에 관심이 많은 분이라면 단번에 알아채겠지만, 아직도 모르는 분이 있죠.

단백질 부분은 근육을 위한 것입니다.

나이가 들어가면서 근감소로 힘들어 하는분들이 많습니다.

적당한 운동을 하면서 오늘 이야기 하는 초유단백질 분말 한번 살펴보세요.

건강하게 사는것만한 행복이 없습니다.

돈없으면 밥 얻어먹으면 되고, 소고기 대신 돼지고기 먹어도 됩니다.

고단백 결정체 초유단백질 분말 면역력에좋은음식 오늘 챙겨볼까요

건강을 잃으면 아무것도 할수가 없죠.

코로나19 창궐하는 이때는 미의 기준도 바뀌어 가고 있는듯 합니다.

그냥 마른 몸매를 칭찬했던 부분에서, 이제는 선이 살아있는 매력을 더 높이 쳐주고 있습니다.

그래서 단백질보충제 찾는 분들도 있죠.

초유단백질은 성장호르몬 다이어트 하는 분들에게 많이 알려져 있는데요.

오늘은 나이드신 분들의 면역력에 좋은 음식 부분으로 조금 더 접근해 보려 합니다.

때가 때인만큼 요즘은 정말 면역력 이 세글자에 초점을 맞춰야 할듯 합니다.

우유가 몸에 좋은 것은 다 아시죠?

그런데 일반소의 우유에서 추출한 것이 아닌 초유라는 부분에 오늘은 집중해 봐야 할듯 합니다.

초유는 분만후 최대 3~5일 까지 분비되는 체액인데요.

일반 우유와 다른점은 처음이기에 신선도가 높다는 것입니다.

또한 초유는 단백질을 22%나 함유하여 고단백 결정체라고 할수 있습니다.

면역력에 좋은 음식 으로 각광받는것은 초유속에 전체 단백질 80%가 면역에 좋은 글로불린이 많이 함유되어 있기 때문이죠.

나이들면 꼭 필요한 근육에 대해서는 여기서 더 설명할 필요가 없겠죠.

근육을 좋아지게 만들고, 뼈를 튼튼하게 만들어주는 초유 단백질을 한번 챙겨봐야 할듯 합니다.

여기에 성장호르몬 유해균 정화하는 물질인 락토페린, 면역 글로불린 성분들까지 있으니 대단하죠.

나이가 들어갈수록 필요한 부분인데요.

잠깐의 넘어짐에도 큰 부상으로 이어지는 이유가 성장호르몬 감소, 골다공증 등 때문이죠.

질병은 깊어지고, 그러다보니 수면부족으로 악순환에 악순환을 거듭하게 됩니다.

이런 부분들을 없애주는 것이 바로 초유단백질 이죠.

성장호르몬을 보충하고 나면 밤에 잘 잘수 있을까?

요즘 유튜브 보면 수면부족이 싹 사라졌다는 부분의 이야기들이 영상 초반에 나오더군요.

얼마나 많은 분들이 불면증에 힘들어 하는지를 대변하고 있는것이죠.

불면증, 우울증.

어쩌면 코로나19로 갑갑함이 이것을 더하게 되는지도 모릅니다.

초유단백질분말 어떻게 먹을까요?

정말 간단합니다.

그냥 물과 함께 섭취해 주시면 됩니다.

시중에서 판매되고 있는 대부분의 초유단백질분말 먹는방법들은 보편적으로 비슷합니다.

그냥 티스푼으로 한두스푼 넣고 물과 함께 섞어주면 됩니다.

주의해야 할 점도 있습니다.

바로 열 입니다.

우유도 마찬가지겠죠.

열에 약한 것이 특징입니다.

뜨거운 물에는 고유 성분이 없어질수도 있으므로 미지근한 물을 이용하는 것이 좋습니다.

초유단백질분말 부작용은?

먹는것은 무조건 부작용 부터 살펴야 합니다.

잘못먹으면 아예 안먹느니만 못한 부분들도 많이 있습니다.

초유단백질분말 이름에서 알수 있듯이 단백질 성분이 많기 때문에 간이나 신장에 부담을 줄수 있습니다.

우유를 못먹는 분들도 조금 조심해야 합니다.

뭐든 과하면 탈이 납니다.

너무 많이 드시면 안됩니다.

무엇보다 중요한 것은 스스로의 체력에 맞는 적당한 운동이 필수입니다.

운동만큼 좋은 것은 없습니다.

면역력에좋은음식 아무리 챙겨먹어도 매일 적당한 운동만큼은 안될 것입니다.

건강을 위해 지금 간단히 집에서 할수 있는 운동부터 시작해 보세요.