당뇨에좋은음식 여주환 효능 부작용 합병증이 무섭다

장마가 시작되려는지 오늘은 많이 덥네요.

다른 때보다 눅눅함이 가득할때, 건강 챙겨야 합니다.

건강을 위한 먹거리 부분은 우리가 항상 신경쓰면서도 소홀해 지는 경우가 많습니다.

왜냐하면 우린 시간이 없기 때문이죠.

그래서 오늘은 가장 간단히 건강을 챙길 환제품을 하나 이야기 하려고 합니다.

우리가 병이 무서운 것은 그것으로 인해 다른 병이 또 만들어 지기 때문이죠.

합병증이라고 하는데요.

합병증에 시달려본 사람이라면 그 무서움을 알겠지만, 그 위험성을 알고 난 다음에는 다시 되돌리기 어렵겠죠.

당뇨와 합병증에 좋은 음식 오늘은 여주환에 집중해 봐야 합니다.

그냥 물만 있으면 됩니다.

그리고 입에 털어 넣기만 하면 됩니다.

당뇨에좋은음식 여주환 효능 부작용 합병증이 무섭다

당뇨는 나이들면서 누구에게나 자유로울수 없는 부분입니다.

암보다 무섭다고 하죠. 합병증 때문에.

오늘은 여주에 대해서 한번 살펴보겠습니다.

시골 어머니가 꼭 1년에 한번 챙겨주는 것이 여주환 입니다.

천연 식물 인슐린을 품고 있다고 하죠.

혈당잡는 부분으로 천기누설에 나오면서 더 관심이 많아지기도 했는데요.

TIP

혈당잡는 여주환 영상보기>>

우린 증명하는것에 조금 많이 약해집니다.

천기누설에서 여주즙을 먹기전과 후를 비교한 부분은 정말 놀라웠습니다.

어떻게 혈당이 그렇게 감소할수 있을까?

아직 챙겨보지 못한 분이라면 오늘 여주 한번 챙겨보시기 바랍니다.

여주는 일찍이 동의보감에서 차가운 성질로 높은 기온에 생기는 질병을 치료한다고 나와 있습니다.

당뇨 대표 전조증상인 갈증을 해소하여 준다고 기록되어 있죠.

여주의 효능

칼슘과 식이섬유, 칼륨과 베타카로틴, 그리고 마그네슘과 비타민b가 주요성분입니다.

세포 활성화를 위한 비타민b

혈당조절에 도움이 되는 칼슘.

그리고 각종 영양소까지 두루두루 있으니 여주의효능은 말로 다하기 어렵습니다.

여주 먹는법 찾는 분이라면 그냥 생으로 먹는것은 포기해야 합니다.

특유의 쓴맛이 있습니다.

오이나 가지같은 부분과 같이 생각하시면 안됩니다.

보기에도 좀 징그러운 부분이 있죠.

쓴맛을 내는 성분이 바로 모모르데신 인데요.

당뇨예방과 완화에 도움이 됩니다.

일반적으로는 여주는 그냥 여주환 으로 만들어서 먹습니다.

귀찮은 부분도 있고, 아무래도 바쁜 시간때문에 손쉽게 먹는 것이 가장 좋겠죠.

조금 정성과 시간을 들인다면 우선 잘 말려준뒤 따뜻한 물에 우려서 드시면 좋습니다.

여주환 역시 잘 말린후 환 만드는 곳에 가져다 줘야 합니다.

사실 요즘은 환 만들어주는 곳이 많이 없습니다.

하지만 저희 시골동네에는 읍내에 있어서 울엄마는 꼭 해놓으시더군요.

환으로 먹는 것이 좋을까? 즙으로 먹는 것이 좋을까?

당연히 즙이 더 좋습니다.

아무래도 체내 흡수가 빨리 진행될 테니까요.

궁합이 잘 맞는 부분도 찾아봐야 하는데요.

콩나물과 함께 먹으면 혈당 완화에 도움이 된다고 합니다.

여주는 다른 것들과 달리 열에 강합니다.

그래서 가열한 요리에도 많이 활용되는 편입니다.

갑자기 배가 고파지네요.

하지만 여주부작용 부분도 고려되어야 합니다.

부작용으로는 너무 많이 먹는 부분은 당연한 부분이고요.

성질이 차갑기 때문에 위장이 찬 분은 복통이나 설사가 있을수 있습니다.

처음부터 너무 많이 드시지 마시고, 70그램 정도 이상은 절대 넘지 않는 것이 좋습니다.

모든 부분은 나의 체질이 중요합니다.

아무리 몸에 좋은 것이고 당뇨에좋은음식 합병증에 좋은 음식 이라고 하여도 내 체질과 맞지 않으면 독이 될수도 있습니다.

오늘은 여주환 한번 챙겨보시고요.

암예방에 좋은 식품인 차가버섯도 한번 챙겨보세요.

TIP

암예방 차가버섯 영상보기>>