암예방에좋은음식 셀레늄제왕 브라질너트 효능 부작용 다시찾아봐요

한때는 정말 없어서 못팔았습니다.

5톤짜리 차가 들어오고 또 들어오고 해도 팔리는 양에 비해 입고가 늦어지는 상황.

그렇게 약 2년전에는 슈퍼푸드 시장의 한 획을 긋는 제품이었습니다.

오늘 다시 브라질너트 이야기를 하는 것은 요즘 다시 많이 찾기 때문입니다.

유행은 돌고 돌아 제자리라고 하는데, 이것만한 슈퍼푸드 제품을 찾기 어려워서 이겠죠.

특히 코로나19 영향으로 면역력 부분으로 많이 찾기도 하는데요.

브라질너트 하면 셀레늄의 제왕이라고 불리우면서 입소문을 타기 시작했죠.

셀레늄은 곧 암과 연관지어지는 부분이기에 오늘 한번 챙겨보세요.

다시 찾고 있는 브라질너트 인기가 얼마나 더 진행될까 예의주시하고 있습니다.

성인 두명중 한명은 암에 걸리는 것으로 예측하죠.

그래서 보험중에서 가장 먼저 챙기는 부분이 암보험 입니다.

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아무리 건강에 신경써도 이것을 막아내기는 어려운 부분입니다.

로또확률이 아니라 둘중 한명이라는 부분은 누구도 피해갈수 없는 부분이니까요.

담배도 안피우는데 폐암에 걸리고, 건강식으로만 챙겨먹어도 일반암에 걸리는 세상입니다.

그걸 막는 것은 어렵죠.

다만 항암 견과류 부분에서 해답을 찾아보려는 노력은 필요합니다.

견과류 좋은 것은 다 잘 알것입니다.

일단 브라질너트 효능과 먹는법 그리고 부작용 까지 영상부터 한번 볼까요?

TIP

브라질너트 영상보기>>

브라질너트와 함께 많이 챙겨봤던 것이 사차인치 입니다.

사차인치에 대해서는 차후 한번 더 소개하기로 하고, 오늘은 브라질너트에 집중해 봅니다.

일단 효능으로 본다면 면역력, 암예방, 항산화 효능을 꼽습니다.

우리나라에는 없고, 볼리비아, 페루, 브라질 일대에서 생산됩니다.

나무 높이가 무려 50미터 이상까지 자라며 지름이 3미터의 나무입니다.

견과류 하면 땅콩을 떠올리는 분들이 많을 텐데요.

땅콩으로 하루 나에게 필요한 것을 채우려면 많이 먹어야 하죠.

하지만 브라질너트는 하루 딱 두알이면 됩니다.

더 많이 먹으면 부작용에 시달리기도 합니다.

부작용으로는 탈모, 치아손상 등이 있습니다.

절대로 몸에 좋다고 하여 많이 드시면 절대 절대 안됩니다.

셀레늄에 주목해 봐야 합니다.

무기질 성분인데 암세포의 사멸을 유도하는 것입니다.

셀레늄의 제왕이라고 불리우고 있는 브라질너트가 암예방에좋은음식 인 이유입니다.

항암견과류라고 불리우기도 하죠.

항산화 항독성 작용을 해서 면역력을 키워줍니다.

암 뿐만 아니라 다양한 질병으로 부터 보호해 주기 때문에 코로나19 상황에서 더욱더 각광받는듯 합니다.

그래서 인기가 새싹보리분말 부분으로 바톤을 넘겨준뒤 다시 요즘 사람들이 많이 찾고 있습니다.

우리나라는 암발생률이 높은 편에 속하죠.

중요한 셀레늄이 우리나라가 부족국가이기 때문일수도 있습니다.

셀레늄은 어떤 생물체도 스스로 몸속에서 만들어 낼수 없다고 합니다.

미네랄이 있는 곳은 토양이고, 미네랄이 풍부한 토양에서 생성된 식품을 통해서만 공급이 가능하다고 합니다.

그래서 우리는 셀레늄이 부족한데요.

아무리 삼시세끼 잘 챙겨먹어도 부족한 셀레늄 때문에 암발생이 많을수 도 있습니다.

그러니 채워주어야 하는데요.

땅콩보다 훨씬 큽니다.

바삭한 식감이 좋아서 너무 많이 먹게 되는데요.

앞서 말씀드렸지만 너무 많이 먹으면 탈모 치아손상 등 부작용이 있을수 있습니다.

그냥 먹어도 되고, 각종 요리에 넣어서 드셔도 됩니다.

아이스크림 위에 뿌려서 먹기도 하고요.

다양한 부분으로 땅콩 활용하는 것처럼 활용하시면 됩니다.

견과류 이기 때문에 간식으로 그냥 먹어도 배고픔이 조금 덜해집니다.

이밖에도 피부노화방지 부분으로도 효능을 이야기 할수 있는데요.

항산화효능으로 지친 몸에는 활력을, 노화의 주범인 활성산소를 제거해 준다고 합니다.

또한 뇌세포의 노화를 방지하고, 인지 기능을 좋게 만들어 주기 때문에 치매예방에좋은음식 이라고도 합니다.

정말 이것저것 막강한 효능이 있으니 가히 슈퍼푸드 라고 할수 있죠.

더 많은 이야기는 유튜브에서 한번 다루어 보았습니다.

브라질너트 관심있는 분은 효능과 먹는법, 부작용 등을 한번 참고해 보시기 바랍니다.

암예방에 좋은 음식 으로 손꼽히는 셀레늄의제왕 브라질너트 오늘은 챙겨보세요.

TIP

브라질너트 영상보기>>