자외선차단 얼굴팩 까지 가능한 먹는콜라겐 스피루리나 효능 먹는법 부작용

지구상에서 가장 오래된 해조류의 일종입니다.

강한 햇빛을 받고, 그 환경에서 적응하느라 스스로 면역력을 갖춘 해조류.

산소가 없었던 36억년 전에서 살아있었던 그 강한 힘.

그러니 자외선차단 얼굴팩 만들어 사용하기도 합니다.

하지만 많은 분들이 애용하는 것은 일단 먹는 스피루리나 가루입니다.

먹는콜라겐 이라고 할 만큼 피부재생, 노화방지에 많은 사람들이 열광합니다.

오늘은 먹는법과 부작용까지 한번 훑어 보겠습니다.

영상으로도 한번 표현해 봤으니 한번 챙겨보세요.

천기누설에서 한번 방송 나가고 완전 뒤집어 졌죠.

그냥 상식 수준으로 살펴봐도 이해가 되는 부분이잖아요.

자외선차단 얼굴팩 까지 가능한 먹는콜라겐 스피루리나 효능 먹는법 부작용

뜨거운 열대 햇빛에서 살아남은 힘, 그리고 36억년전부터 살아남은 힘.

그래서 미래식량으로까지 연구가 활발히 되고 있는 부분입니다.

지금은 코로나19 상황이죠.

그래서 많은 분들이 면역력에좋은식품 찾는데요.

스스로 강한 부분은 강한 힘을 주고, 자기몸을 지키는 부분은 면역력에 좋습니다.

장어의 힘이 좋아서 남성이 많이 찾고, 강한 햇빛에 대응하는 힘이 있기 때문에 면역력이 좋습니다.

그것으로 끝이 아니죠.

스피루리나 (스피룰리나) 영상으로 먼저 한번 보겠습니다.

TIP

스피루리나 영상보기>>

위 누르면 스피룰리나 영상 바로 볼수 있습니다.

전체적인 부분을 다루어 보았고요.

비릿내에 대한 이야기도 좀 해보았습니다.

신장기능이 안좋은 분은 가급적 드시지 말라는 스피루리나 부작용도 좀 이야기 했고요.

글로 다 표현 못하는 부분은 영상으로 담아보았습니다.

이것이 바로 스피루리나 인데요.

모니터의 색상이나 스마트폰에서 볼때 색상의 부분이 약간 다를수 있습니다.

일단 바다에서 나온 것들은 모두 비린맛이 있습니다.

피시콜라겐도 그렇고, 초록입홍합분말도 그렇죠.

스피루리나 역시 바다내음이 날수 있습니다.

그래서 먹는방법이 중요한데요.

다행히도 다른 제품과 달리 고온에도 강합니다.

36억년을 버텨온 힘은 고온에도 효능이 다 날아가지 않습니다.

그래서 밥을할때 넣어드시는 분도 있고, 돼지고기 양념할때 넣어서 먹기도 합니다.

자외선차단 효능을 위해 구입하시는 분들도 있습니다.

스피루리나 가루를 물에 탄후 마스크 시트를 물에 적셔서 얼굴에 붙여서 촉촉하게 얼굴팩 하시면 되고요.

효능은 너무 많아서 다 나열하기는 어렵지만 핵심만 간추려 보겠습니다.

피부노화방지와 재생능력, 그리고 항산화 기능으로 나쁜 콜레스테롤을 제거해 줍니다.

여기에 면역력에 좋은 음식 이고, 장건강에도 좋습니다.

해조류에는 거의 없는 단백질이 포함되어 있습니다.

정말 대단하죠.

우리가 건강을 위해 미역, 다시마, 톳, 함초 등 해조류를 많이 먹죠?

그것들의 몇십배가 많은 영양소가 스피루리나 속에 있다고 하니 땡길수 밖에 없습니다.

또한 체내 흡수율이 좋습니다.

먹는 콜라겐 중에서 몸속에서 잘 흡수되는 부분을 챙기는 것은 좋은 것은 몸에 남겨야 하는데, 그냥 배출되는 경우가 많죠.

스피루리나는 체내 소화 흡수율이 좋아서 노인에게도 적합합니다.

다만, 많이 먹으면 안됩니다.

특히 신장기능이 약한분은 피하는 것이 좋고요.

하루 섭취 권장량은 1~3g 정도입니다. 티스푼으로 아침저녁 1~2티스푼 정도만 드시는 것이 좋습니다.

맛이 비려서 못먹겠다 하시는 분은 바나나 한두토막을 우유와 함께 갈아서 드셔도 좋습니다.

한번 영상으로 스피루리나 먹는법 부작용 그리고 효능 한번 살펴보세요

TIP

스피루리나 영상보기>>