나잇살 빼는법 엄지의제왕 강황가루 부작용 공복운동에 대한 오해

먹을것도 많은데 나이를 먹습니다.

나이가 들면 자연스럽게 나잇살이 생기는데요.

 

늙지 않고 오래 건강하고 싶은 마음.

어쩌면 모든 사람들의 소망일 것입니다.

 

엄지의제왕 에서는 나잇살에 대한 오해와 진실을 이야기 했는데요.

몇가지를 추려서 이야기를 해보려 합니다.

 

• 공복운동
• 강황가루
• 체중계를 버려라.

 

이것에 대한 이야기를 오늘 해보려 합니다.

 

 

비만은 모든 질병의 원인이 됩니다.

보험에 가입할때도 비만과 흡연 두가지가 정상이면 건강체할인을 해줍니다.

 

나잇살 빼는법 엄지의제왕 강황가루 부작용 공복운동에 대한 오해

 

나이가 들면 남자는 다리살이 빠지고, 여성은 팔뚝이 굵어진다고 합니다.

다이어트 시작하면 체중계부터 사게 되죠.

 

 

하지만 나잇살 빼는 방법 첫번째는 체중계를 버리라고 합니다.

체중보다 체지방이 중요한 것이죠.

 

체중이 늘어도 근육이 늘면 좋지만, 체중이 줄어도 체지방이 늘면 건강에 해롭다는 것이죠.

남자는 젊어서 식생활 관리를 잘해야 하고, 여자는 나이들수록 근육관리에 더 신경써야 합니다.

 

 

이제 본격적으로 엄지의제왕 나잇살 빼는법 이야기를 해볼까요.

 

우선 오해와 진실부분.

* 공복운동이 나잇살 빼는데 도움이 될까요?

 

정답은 안좋습니다. 밥을 먹고 난뒤 운동을 하는 것이 좋습니다.

하지만 밥먹고 나서 운동하기가 쉽지 않죠.

 

그래서 의사가 이야기 하는 방법은 운동하러 갈때 바나나 등을 가지고 가서 먹고 운동하라는 것입니다.

운동하고 나서 급격한 식욕 증가도 억제효과가 있다고 합니다.

위에 보이는 것은 강황입니다.

 

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나잇살빼는법 도움되는 식재료 부분으로는 오징어 강황 좋다고 하더군요.

엄지의제왕에서 소개한 황금 오징어 볶음.

 

물오징어를 칼집을 내어 잘라줍니다.

팬에 올리브유 넣고 브로콜리 반개를 데치지 않고 볶아줍니다.

이후 오징어를 넣고 5분이내로 볶아줍니다.

 

 

그리고 강황가루 1티스푼을 넣어줍니다.

소금 후추조금으로 간을 하여 주면 됩니다.

 

강황가루는 전지적참견시점에 신현준씨가 늘 달고 다니면서 인기를 얻었죠.

 

하지만 부작용 부분도 있습니다.

강황은 아스피린이나 약을 먹고 있는경우에는 전문의와 상담후 드셔야 합니다.

 

 

나잇살 빼는법 쉽지 않습니다.

나이가 들면 심장에도 살이 찝니다.

 

나잇살은 순환기능이 떨어져서 노폐물이 쌓인 상태입니다.

혈관청소 역시 중요한데요.

 

 

혈관청소부라고 불리우는 연자육도 한번 보세요.

나이가 들면 에너지를 사용하는 것보다 축적하는 것으로 몸이 변하죠.

 

남성의 경우는 50대를 기점으로 가장 살이 쪘다가 이후 살이 빠진다고 합니다.

여성은 나이가 들수록 살이 찌고.

 

갱년기 이후 특히 여성은 살이 많이 찌게 되는데요.

엄지의제왕 나잇살빼는법 보면서 비만에 대한 생각을 오늘 해보시기 바랍니다.