핑거루트먹는법 가루 분말과 원물 환까지 부작용도 고려해야죠

건강을 지키는 것은 내 몸이 내 몸을 다스릴수 있어야 합니다.

내몸은 우리가 생각하는 것 이상으로 똑똑하고 현명합니다.

활동량보다 많은 양의 먹을 것이 들어오면 배설을 많이 하죠.

적으면 배고픔 신호를 보내게 됩니다.

건강할때는 이 부분이 자율적으로 잘 진행이 됩니다.

하지만 건강하지 못하면 이 부분이 자율적인 부분에서 벗어나죠.

체내에 노폐물이 쌓이고 독소를 만들어 내기도 합니다.

원활한 흐름을 만들어주는 것이 필요한데요.

그래야 몸도 가뿐하고, 살도 찌지 않고, 건강할수도 있습니다.

아마 이름 석자 정도는 들어봤을 법 합니다.

여성들에게 더욱 인기있는 데요.

핑거루트먹는법 가루 분말과 원물 환까지 부작용도 고려해야죠

무엇을 먹을까?

아마 그것을 고민하는 분들이 많을듯 합니다.

일단 국내에 유통되는 부분은 크게 원물과 분말 그리고 환 형태입니다.

어느것이 좋을까?

우선은 거의 비슷한 부분이기 때문에 잘 먹을수 있는 부분이 되어야 겠죠.

아무리 좋은 것도 내 몸에 넣지 못하고, 냉장고에 묵혀둔 것들이 정말 많습니다.

비싼 돈내고 사서 냉장고에 묵혀두면 안되겠죠.

그래서 정말 내가 먹을수 있는 방법을 먼저 고려한후 구매하는 것이 좋습니다.

유튜브에서 핑거루트 먹는법 보기>>

보편적으로 귀차니즘에게 가장 좋은 방법은 핑거루트 환 입니다.

이것은 실패볼 가능성이 거의 없죠.

그저 물과 함께 섭취해 주면 되니까요.

핑거루트는 무엇인가?

얼핏 머리속에 떠오르지는 않습니다.

우리나라의 생강을 연관시켜서 이해하면 편리합니다.

국내산 생강은 둥그스러운 것이 특징인데, 핑거루트는 이름에서 볼수 있듯이 핑거는 손가락, 루트는 뿌리.

즉 뿌리과이지만 국내생강의 둥그스러운 것이 아닌 길죽한 모습입니다.

국내에 유통되는 부분은 원물 자체보다는 이렇게 잘라서 말려서 유통이 됩니다.

저역시 핑거루트 원물은 아직 보지 못했습니다.

그냥 잘라서 말린 원물형태만 보았습니다.

보편적으로 이것은 차로 끓여 먹는데요.

생강차와 비슷한 개념으로 이해하시면 됩니다.

뜨거운 성질을 가지고 있죠.

그래서 열이 많은 사람은 부작용이 있을수 있습니다.

건초를 말려서 그것을 갈아낸 것이 핑거루트 분말입니다.

갈아낸 분말을 뭉쳐놓은 것이 환제품이죠.

귀찮은 부분이 없다면 건초 형태로 차를 마시는 것이 가장 좋지만 귀찮은 일이 있습니다.

말린 것이므로 이물질 등을 살짝 씻어낸후 우려내서 드시면 됩니다.

모든 부분은 효능이 같을까?

일단 가장 좋은 것은 뭐니뭐니 해도 원물 자체로 먹는 것입니다.

차로 끓여 마시면 몸안에 자연스럽게 흡수되는데요.

분말이나 환의 경우 먹기에는 편하지만 제대로 흡수되지 않는 단점이 있습니다.

핑거루트 환은 스스로 뭉쳐지지는 않습니다.

그래서 일부분은 찹쌀가루와 같은 부분으로 뭉쳐지게 만드는데요.

핑거루트 원물 95%에 찹쌀 5% 정도라면 좋겠지만, 찹쌀이나 부자재 등이 너무 높은 함량이면 안좋겠죠.

몸에 좋은 것은 귀찮음이 있고, 편리한 것은 그만한 손해도 있습니다.

하지만 원물이 좋다고 하여 사놓고 안먹으면 헛것이죠.

우려내는 부분은 다른 부분들과 마찬가지입니다.

우려먹는 것중에서 가장 힘든 것은 차가버섯 인듯 합니다.

차가버섯 정말 좋은데, 뜨거운 물에는 효능이 다 날아가 버리기 때문에 찬물에 우려먹어야 합니다.

이에 비하면 핑거루트 차로 우려먹는 것은 껌이죠.

핑거루트 부작용은 특별한 것은 없습니다.

식품이기 때문에 부작용없이 쉽게 먹을수 있다는 것이 장점인데요.

중요한 것은 많이 먹는것입니다.

너무 많이 먹을경우 부작용에 시달릴수도 있습니다.

핑거루트 환의 경우는 하루 15알씩 두번 정도.

분말의 경우 티스푼으로 한티스푼으로 아침 저녁으로 드시면 됩니다.

차로 음용할 경우는 하루 세번정도 총 세잔 정도 드시면 좋고요.

건강을 위해서 오늘은 핑거루트 한번 챙겨보세요.

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