아티초크분말 먹는법과 부작용 내몸에 맞을까

놀러간 사람들은 좋겠다는 생각.

더위가 그냥 가만히 있어도 땀이 삐질삐질 흘러내리고 있습니다.

더위를 피하고 있는 부분.

건강을 한번 생각해 봐야 합니다.

오늘은 조금 생소한 것을 이야기 하려합니다.

바로 아티초크 인데요.

국내에선 생소한데 서양에서는 그냥 우리나라 무우같이 흔한 부분이라고 하더군요.

요것의 효능은 정말 어마무시 합니다.

신기하게 생겼죠.

이중에서 겨우 10%만 먹을수 있다고 합니다.

아티초크분말 먹는법과 부작용 내몸에 맞을까

우리나라 사람들은 가성비를 중요하게 생각합니다.

어쩌면 그래서 아직 우리에게 생소한 식품인지도 모르겠습니다.

겨우 10%를 얻을수 있지만, 아티초크효능 정말 대단합니다.

일단은 내몸을 깨끗히 해준다는 전체적인 아우라를 생각해 볼수 있습니다.

몸안이 깨끗해야 좋은 것을 먹어도 몸에 흡수가 잘되겠죠.

블로그에 쓰는 부분이라 효능을 다 말할수는 없기에 이런 맥락으로 파악만 합니다.

잘 모르는 부분이니 맛이 궁금할 것입니다.

보기에는 맛있는 과육이 철철 넘칠 것 같은 비주얼인데 맛은 그닥 좋지 않습니다.

유튜브에서 아티초크 자세히보기>>

건강한 맛이라고 애써 표현해 보지만, 약간 떫은 느낌의 맛입니다.

단맛이 충만한데도, 이 떫은 느낌의 맛이 단맛을 다 잡아먹습니다.

그래서 그냥 느낌은 쌉쏘롬하다 라고 표현하고 싶군요.

국화과 식물이기 때문에 국화 알레르기가 있는 분은 피하는 것이 좋습니다.

또한 아티초크 부작용으로 많이 거론되는 부분이 많이 먹는 것입니다.

빨리 살빼야 겠다는 생각이 조금 과하게 먹어서 탈이나기도 합니다.

적당량을 먹어 주는 것이 뭐든 기본이 되어야 합니다.

아티초크로만드는 해독밥상.

요것 정말 핫하죠.

만드는 법 한번 살펴보세요.

기름을 후라이팬에 두르고 통마늘을 볶아줍니다.

브로콜리와 파프리카, 양파 그리고 아티초크 분말 가루를 넣고 볶아주면 끝.

정말 간단하면서도 건강한 밥상입니다.

비슷한 제품군으로 요즘 새싹보리분말 인기를 얻고 있는데요.

같은 부분으로 해독 밥상 준비해 보시기 바랍니다.

몸안의 노폐물을 제거하는 것이 우선입니다.

건강해 지기 위해서는 일단 내 몸의 독소를 제거하는 것이 먼저입니다.

아티초크 밥도 인기입니다.

쌀을 잘 씻은후 취사 하기 전에 아티초크분말 넣어줍니다.

그리고 취사를 하면 아티초크밥 완성입니다.

다시한번 말씀드리지만 아티초크부작용 부분은 많이 먹는 것에 문제가 있습니다.

아침 저녁 한티스푼씩만 드시는 것이 좋은데요.

복부팽만감이나 복통과 설사등이 대표적인 부작용입니다.

개개인의 체질에 따라 하루 섭취 권장량이 다르므로 처음에는 조금 적게 드시는 것이 좋습니다.

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