커피 이뇨작용 소변이자주마려워요 잠이 안와요 주의해야할것

건강챙겨야 하는데 나는 거꾸로 갑니다.

술과 담배, 그리고 커피.

 

담배는 20살에 배웠습니다.

그 이후 하루 한갑씩 매일 피웠습니다.

 

술은 일주일에 5일정도 먹는듯 합니다.

커피는 하루 7~8잔 정도.

 

당연히 몸에 이상신호가 옵니다.

무엇보다 눈이 침침해요

 

건강을 챙기려 요즘 좀 신경좀 쓰고 있습니다.

 

 

현대인들이 끊기 정말 어려운것.

저역시 3종 나쁜 세트를 구성하고 있습니다.

 

커피 이뇨작용 소변이자주마려워요 잠이 안와요 주의해야할것

 

걱정하는 분들이 많을 것입니다.

왜냐하면 그냥 아무생각없이 하루를 보내면 커피 진짜 많이 먹게 되니까요.

 

 

소변이자주마려워요.

이런 호소는 가을에서 겨울로 가는 문턱.

그리고 찬바람 많이 불면 더 깊어집니다.

 

커피 이뇨작용 부분은 많이 안마신다면 크게 걱정할 단계는 아닙니다.

 

 

남들은 젊어지려고 콜라겐을 먹는다고 합니다.

먹는 저분자 피쉬콜라겐 영상을 하나 올려봅니다.

 

바르는 것보다 흡수율이 좋은 부분은 먹는 것이라고 하죠.

건강을 생각할때 노화방지를 위한 피부동안을 생각한다면 한번 영상 보세요.

 

 

커피이뇨작용 으로 고생하는 분들이 있습니다.

바로 화장실을 들락달락 해야 하는 분들.

 

실제 소변이자주마렵고 방광염을 호소하는 분들도 많습니다.

카페인의 대표적인 증상이 이뇨작용 입니다.

 

진한 커피를 마시면 속이 쓰린분.

잠이 안와요 호소하는 분들.

 

 

먹을것을 먹으면 우리에게 이로운 것은 몸안에 남겨야 합니다.

커피 이뇨작용 과정중에는 인체에 정말 필요한 칼슘이 같이 배출되는 것이 문제입니다.

 

그래서 커피를 칼슘도둑이라고도 합니다.

 

커피를 마시면 몸안에 남아있어야 할 수분의 양의 많은 부분이 빠져나간다고 합니다.

그래서 한잔의 커피를 마시면 8컵의 물을 더 보충해주어야 한다고 합니다.

 

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그렇다고 커피를 끊을 것인가?

이것은 참 어려운 일입니다.

 

담배가 몸에 해로우니 담배를 끊으라는 것과 같은 이치죠.

소변이자주마려워요

잠이 안와요

 

이런분들에게 절대적으로 금해야 할것은 커피 입니다.

하지만 쉽지 않죠.

 

 

따뜻한 국화꽃차 한잔 마시면 좋겠지만 커피맛을 추구하는 사람에게는 약하죠.

 

이럴때는 어떻게 하는가?

배출되는 칼슘만큼을 보충해 주면 됩니다.

 

칼슘을 보충해주는 것은 우유입니다.

어쩌면 우유와 함께 마시는 커피음료는 그래서 탄생한 것이겠죠.