체리효능 5가지 주의하지 않으면 안될 부작용 하루섭취권장량

군침 돌게 생겼다.

그냥 옆에 놔두면 제어하기 힘든 충동.

 

그래서 난 종이컵을 이용한다.

대략 10개에서 15개정도가 들어간다.

 

이것이 체리 하루 섭취 권장량이다.

책상위에 올려놓고 한꺼번에 안먹고 시간을 충분히 두고 먹는다.

 

사장님이 체리를 두박스 사오셨다.

난생 처음 먹어보는 체리.

 

마트에서 지나가면서 한번쯤 보긴 했지만, 집어보진 못했다.

싸구려 입맛이라 그런지 먹어본 것만 먹게 된다.

 

 

냉장고로 들어가 있는 체리를 아침에 종이컵에 15개를 씻어서 책상위에 올려놓는다.

복부팽만감이 있어서 시간을 두고 먹으면 배고픔이 없다.

 

체리효능 5가지 주의하지 않으면 안될 부작용 하루섭취권장량

 

다이어트 하는 사람이 많이 찾는다.

심장질환 예방에도 효과가 있다고 하니 잘 챙겨먹어볼 일이다.

 

 

체리의 효능 5가지.

 

• 첫째, 심장질환 예방

• 둘째, 빈혈예방

• 셋째, 불면증 개선

• 넷째, 피부미용

• 다섯째, 다이어트

 

 

어느 하나 맘에 끌리지 않는 것이 없다.

 

하지만 부작용도 만만치 않다.

시지도 않고, 너무 달지도 않아서 그냥 옆에 두면 한박스 그냥 다 먹을수 있다.

조절이 필요한 이유이다.

왜냐하면 체리 부작용으로 고통을 호소하는 사람이 적지 않기 때문이다.

 

 

이밖에도 체리효능 은근히 많다.

노폐물 배출에 뛰어난 효과가 있다고 한다.

당연히 활력을 유지하고 건강에좋을수 밖에 없다.

 

암예방에도 좋다고 한다.

체리 안에 들어 있는 폴리페놀류의 물질이 암발생 암세포커지는 것을 억제한다고 한다.

 

하지만 체리는 많이 먹으면 안좋은 과일입니다.

하루 섭취권장량은 10~15개 입니다.

 

 

체리의 과잉섭취시 나타나는 부작용은 일단 설사 입니다.

조금만 먹어도 복부 팽만감이 있습니다.

 

그런데 칼로리는 낮죠. 그래서 다이어트 하는 여성들이 좋아하는 과일입니다.

많이 먹어서 심한경우 어지럼증까지 느낄수 있다고 하니 너무 많이 드시면 안됩니다

 

 

체리의 부작용 과잉섭취만 안하면 됩니다.

비타민a의 과입섭취시 나타나는 현상.

 

더부룩함, 설사, 두통, 피로감이있다.

 

산도가 높아서 많이 먹을 경우 속이 쓰릴수 있다.

체리효능 오늘 살펴보았는데, 하루 10개 정도 꾸준히 먹어주는 것이 필요하다.

 

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