햄프씨드먹는법 썸네일형 리스트형 햄프씨드 먹는법 부작용 효능 대마의씨앗 총정리 한해가 저물어가는 즈음에 뭔가 돌아보게 됩니다.한해동안 나는 무엇을 했는가를 돌아보면 웬지 기운이 쳐지고 무기력함을 호소하기도 하는데요. 오늘은 우울감을 떨치고, 오메가 3,6 등 불포화 지방산이 풍부한 햄프씨드를 이야기 해보려 합니다.다소 생소한 느낌을 받는것은 잘 알려져 있지 않는 부분이기도 하지만, 대마의 무서움 때문에 기피했었기 때문일수도 있습니다. 하지만 안전한 식품이고, 각종 건강관련 프로그램에서 소개되기도 했던 식품입니다. 식이섬유가 풍부해서 포만감이 오래 지속되기 때문에 다이어트를 하는 여성분들도 많이 찾습니다.또한 당분 섭취에 대한 욕구를 줄여주는 효능이 있어서 더욱 좋습니다. 무서움에 조금 거리낌이 있는 분들은 아마도 대마의 씨앗이기 때문일 것입니다.하지만 대마의 씨앗의 겉껍질을 벗기면.. 더보기 햄프씨드 부작용 먹는방법 팜뜰 영상보기 풍부한 단백질과 낮은 열량으로 몸매관리에 관심있는 분들이 많이 찾는 햄프씨드 오늘 소개해 드리겠습니다. 요건 좀 어마무시한 부분이기도 한데요.이름만으로도 섬뜩한 대마의 씨앗입니다. 오해하는 분들도 많은데 대마씨앗은 마뭐가 아닙니다. 대마는 테트라하이드로카나비놀 이라는 환각성분의 함유량에 따라 종을 나누는데요.1~2% 이하의 낮은 함유량의 종을 햄프 라고 합니다. 요것 하루 섭취권장량은 어른기준 10~20g 입니다.너무 많이 먹으면 절대 안됩니다. 처음에는 섭취권장량보다 조금 줄여서 드셔보시고 이상이 없으면 권장량 부근까지 올려보세요.특히 장건강이 좋지 않은 분은 설사나 복통이 있을수 있습니다. 한가지 더 당부드린다면 껍질에는 환각유발 성분이 있으므로 껍질은 꼭 빼고 드셔야 합니다. 햄프씨드 영상보기>> .. 더보기 이전 1 다음
