새싹귀리키우기 새싹귀리분말가루 먹는법과 부작용 정리

싱그러움의 아침을 모처럼 맞이했던 것 같습니다.

어쩌면 아래지방에서는 피해가 많았을수도 있지만, 비는 며칠동안의 폭염을 조금 빼앗아 갔습니다.

하지만 한낮에는 다시 더워지더군요.

더위에는 장사 없습니다.

내몸 관리하는 수밖에 없습니다.

몸을 조금 가볍게 하는 것도 도움이 될듯 하여 오늘은 새싹귀리분말 이야기를 해보려 합니다.

울딸도 살빼려고 할때 밥대신 챙겨먹는 것이기도 합니다.

귀리는 아마 잘 알고 있을 텐데, 새싹귀리 하면 조금 생소한 분도 있을듯 합니다.

여성들이라면 아마도 많은 관심을 가질듯 합니다.

입에서 입으로 전해지는 부분만 하여도 아마 귀에 못이 박혀 있을지도 모르니까요.

새싹보리키우기 새싹귀리분말가루 먹는법과 부작용 정리

그래서 오늘은 새싹귀리효능 이야기는 안하려고 합니다.

블로그에 어떤 식품의 효능을 이야기 하는 것이 요즘은 상당히 부담스럽습니다.

대신 오늘은 직접 집에서 새싹귀리 키우는 방법을 잠깐 첨부하려고 합니다.

영상으로 한번 직접 행해본 부분과 새싹귀리 물에 타먹는 부분.

그리고 새싹귀리분말 먹는법과 부작용 이야기를 주로 하려고 합니다.

우선 먼저 새싹귀리 집에서 키우는법 한번 유튜브 영상으로 볼까요?

새싹귀리 키우는방법 영상으로 보기>>

어려울듯 보이지만 정말 쉽습니다.

그냥 물에 담그어 놓으면 하루 지나면 끝부분에 싹이 솟아 납니다.

그것을 그냥 흙에다 심어주면 되고, 흙에 심기 어려운 환경이면 집에서 그냥 물로 키워보셔도 됩니다.

저도 뭘 잘 못키우는데 쉽게 키웠습니다.

사실 집에서 키워보려고 해도 원 씨앗을 구하지 못해서 해보지 못한 분도 있죠.

하지만 지금 전국은 새싹 열풍입니다.

새싹보리와 브로콜리, 새싹귀리까지 열풍이죠.

그래서 인터넷 상에도 파는곳들이 많이 있습니다.

이것저것 귀찮은 분들은 그냥 새싹귀리분말 구입해서 먹어주면 되는데요.

먹는법도 어렵지 않습니다.

그냥 물에 타먹어도 되고, 각종 요리에 뿌려먹어도 됩니다.

영상으로 보면 나오지만 물에 제가 타서 먹어봤는데 빛깔이 너무 이쁘더군요.

목적이 여성분이라면 아마도 살을 빼려고 밥대신 먹는분들이 많을 것입니다.

그래서 조금 과하게 욕심내는 분들이 있습니다.

그런데 많이 먹으면 오히려 해가 된다는 사실.

새싹귀리 부작용은 너무 많이 먹어서 복통이나 설사를 유발하기도 합니다.

과하면 탈이 나는데, 귀리는 특히 심할수 있습니다.

아침저녁으로 티스푼 한스푼씩 가볍게 먹어주는 것이 필요합니다.

일반 귀리와 새싹귀리의 차이가 있을까?

당연합니다.

싹이 올라올때는 영양소가 배가된다고 합니다.

그래서 새싹귀리를 챙겨먹는 것이고, 요즘 새싹 열풍이 일어나는듯 합니다.

새싹귀리는 귀리 새싹이 10센치 정도 자란 어린잎을 이야기 합니다.

미국농무부 자료에 의하면 베타글루칸 함량이 귀리가 5.4%인 반면, 새싹귀리는 150% 라고 합니다.

약 30배의 풍부함이 있다는 것이죠.

새싹보리분말 새싹귀리분말 지금 팜뜰 에서 다양한 수입농산물 한번 보세요.

새싹보리 키우기 하려는 분은 씨앗도 한번 챙겨보시기 바랍니다.