핑거루트환 간편 핑거루트분말 판두라틴 먹는방법과 부작용 정리

요즘 정말 난리난 것이 있습니다.

겨울철 옷으로 가려졌던 부분이 새봄과 함께 불쑥 눈에 들어오는 것.

바로 뱃살이죠.

살찐것은 똑같은데 왜 봄이면 더 느끼게 되는 것일까요?

아마도 마음이 위로 붕 뜨면서 몸이 무겁게 느껴지는 탓이겠죠.

그래서 지금 난리가 난 제품이 바로 핑거루트 입니다.

아마 생소한 분들도 있을 텐데요.

아무리 좋은 것도 잘 먹어야 합니다.

잘못먹으면 효능은 전혀 살리지도 못하고, 오히려 부작용을 경험할수도 있으니까요.

저도 핑거루트는 꼭 챙겨먹는데요.

아무래도 컴퓨터 앞에 앉아있는 시간이 많다보니 뱃살이 늘어지기 때문인듯 합니다.

핑거루트환 간편 핑거루트분말 판두라틴 먹는방법과 부작용 정리

국내에 유통되는 부분은 크게 핑거루트 원물과 분말 그리고 환 종류로 나오는데요.

뭘 먹어야 할까 묻는 분들이 많습니다.

일단 큰 맥락으로 한번 먼저 봐야 할듯 합니다.

손가락을 닮았다고 하여 핑거 입니다.

그리고 뿌리이기 때문에 루트.

즉 핑거와 루트가 만나서 핑거루트 입니다.

이래도 이해가 잘 안온다면 국내에 있는 생강을 생각하시면 유효할듯 합니다.

국산 생강이 조금 동그스름한 형태를 띄었다면 핑거루트는 손가락 처럼 긴것이 특징이죠. 

핑거루트 종류별로 영상으로 살펴보기 >>

영상에서는 핑거루트 원물과 분말 그리고 환 종류를 꺼내서 먹어보는 부분을 담아보았습니다.

글로 설명이 다 안되는 부분.

한번 살펴보면 좋을듯 하고요.

핑거루트 판두라틴 다이어트 효능 부분은 오늘은 좀 참고, 부작용과 먹는법 조금 살펴볼께요.

무엇을 먹을까?

가장 보편적으로 먹는 방법은 핑거루트 분말 입니다.

그냥 원물 보다 분말형태로 먹게 되면 건조과정에서 영양성분이 더 많이 생긴다고 합니다.

즉, 더 많은 양의 판두라틴 섭취가 가능한 것이죠.

함께 먹으면 좋은 것도 있습니다.

핑거루트속에 판두라틴은 지용성 인데요.

불포화지방산이 많은 고등어나 생선구이와 함께 먹으면 더 좋은 결과를 가져온다고 합니다.

좀더 쉽게 먹는다면 고등어 구이를 하면서 핑거루트 분말을 뿌려서 먹어주면 좋겠죠.

생선 비릿내도 잡아주고, 몸에도 더 좋은 결과를 가져온다고 하니까요.

따뜻한 성질을 가지고 있습니다.

먹거리는 가장 중요한 것이 체질인듯 합니다.

몸에 열 많이 나는 사람이 생강을 먹으면 어떻게 될까요?

상식 부분에서 생각하면 이해가 올것입니다.

 

핑거루트 부작용 부분은 열이 많은 사람은 자제하는 것이 좋고요.

너무 많이 먹으면 복통이나 설사를 유발하기도 합니다.

하루 섭취 권장량은 마른 원물은 5~10g 정도입니다.

분말은 약 5g 이내 티스푼으로 1~2스푼이면 됩니다.

보다 간편하게 먹는다면 핑거루트환 약 10알~15알 정도 물과 함께 드시면 됩니다.

봄날, 지금 한번 도전해 보세요.