히비스커스 부작용 신장이 안좋은분 고려 히비스커스먹는법

겨울철에는 움직임이 많이 없죠.

햇볕도 많이 못 쪼이고, 움직임도 많이 없어서 건강 적신호 입니다.

 

건강을 위해 무엇을 챙기고 있나요?

먹거리와 운동.

 

두가지를 게을리 해서는 안됩니다.

우린 생각보다 오래사는 세상에서 살고 있습니다.

 

오늘은 히비스커스 이야기를 하려 합니다.

방송에 많이 나왔었죠.

그래서 많이 알고 있는데, 부작용이나 먹는방법 등은 조금 약한듯 합니다.

그래서 오늘은 이 부분에 조금 집중해 보려 합니다.

 

 

색이 정말 이쁩니다.

차한잔을 마셔도 괜시리 분위기가 있음직한 것이 히비스커스 입니다.

 

히비스커스 부작용 신장이 안좋은분 고려 히비스커스먹는법

 

먼저 정말 조심해야 할 분이 있습니다.

아니 먹으면 안좋은 분부터 살펴보겠습니다.

 

 

이뇨작용을 합니다.

그래서 신장에 이상이 있는 분은 안먹는 것이 좋습니다.

 

뭐든 좋은 것이 있으면 먹고 보자는 생각을 하는 분들이 많습니다.

공짜면 뭐도 먹는다고 하죠.

 

하지만 내 몸에 안맞는 경우 오히려 해가 되는 부분도 있습니다.

히비스커스 부작용으로 신장에 이상이 있는분, 그리고 당뇨 치료중인분은 조금 더 집중해야 합니다.

 

 

히비스커스는 혈당을 낮추기도 하기 때문에 저혈당이 올수도 있습니다.

당뇨 그리고 진통제를 드시는 분도 가급적 먹지 않는 것이 좋습니다.

 

건강한 사람이 조심해야 할 부분도 있습니다.

 

먹는 시간의 문제인데요.

히비스커스에는 비타민c가 많이 들어 있습니다.

비타민은 신맛이 나죠.

 

그래서 공복에 먹으면 속이 쓰려질수 있습니다.

무언가를 조금 먹고 히비스커스 먹어주는 것이 좋습니다.

 

 

[연근 집에서 말리기 영상]

 

 

몸의 체질도 고려해야 합니다.

히비스커스는 기본적으로 찬 성질을 가지고 있습니다.

 

몸에 열이 많은 사람은 좋습니다.

하지만 몸이 기본적으로 찬 사람은 히비스커스 먹으면 설사나 복통을 유발할수도 있습니다.

 

너무 부작용만 올렸더니 히비스커스 부담이 될수도 있겠네요.

하지만 부작용을 먼저 알아야 최소한 안먹으니만 못하는 부분을 막을수 있습니다.

 

 

자, 이제 히비스커스 먹는방법 알아볼까요.

일반적으로 히비스커스는 꽃잎, 꽃봉우리, 그리고 분말, 환 등으로 판매가 되는데요.

 

꽃잎과 꽃봉우리는 말려서 시중에 유통됩니다.

흐르는 물에 깨끗히 씻은후 따뜻한물 150ml정도에 꽃잎을 3~5장 정도 넣고 우려먹으면 됩니다.

 

티백에 1g정도를 넣고 바로 뜨거운 물에 타먹어도 좋습니다.

히비스커스분말 역시 따뜻한 물에 차로 마시면 좋고요.

 

너무 많이 먹으면 히비스커스 부작용도 있으니 하루 섭취 권장량을 지켜내는 것이 필요합니다.