봄꽃 만발하니까 옷이 먼저 가벼워 집니다.
외투를 벗어던지니까 불쑥 튀어나온 것이 눈에 거슬립니다.
뱃살이죠.
뱃살이 얇은 옷에는 흉해 보일 정도로 볼록 합니다.
아마도 그래서 4월 부터 6월까지는 다이어트에 온 정신이 다 팔립니다.
어쩌면 여름철 피서지에서의 멋진 몸매를 보이기 위함이기도 하죠.
오늘은 뱃살빼는법 하면 빠지지 않는 것 하나를 이야기 해보려 합니다.
바로 #레몬밤추출분말 입니다.
열심히 코어 관리를 해도 뱃살은 쉽게 빠지지 않습니다.
그래서 많은 사람들이 살빼기 가장 어렵다고 하는지도 모릅니다.
간편하게 뱃살빼는법 사실은 없습니다.
적당하게 먹고, 뱃살빼는운동 하는 것이 최선이죠.
레몬밤다이어트 뱃살빼는법 부작용고려 레몬밤추출분말 먹는법
교과서적인 부분이야 누군들 말 못하겠습니까?
행하기가 어렵기 때문에 간편한 방법이 없나를 살펴보는 것이겠죠.
일단 이론상으로 가장 간단한 방법은 레몬밤차 마시는 것입니다.
레몬밤추출분말 로는 밥도 해먹을수 있고, 각종 요리에 뿌려 먹기도 합니다.
레몬밤잎을 먹는 사람도 있는데요.
레몬밤으로 하루 섭취 권장량을 채우기 위해서는 무려 50잔 이상을 먹어야 한다고 합니다.
그래서 20배 농축된 레몬밤추출분말 챙겨먹는데요.
이럴경우 하루 티스푼 하나 정도면 충분합니다.
어떻게 레몬밤 먹어요?
이런 질문에 답해드리기 참 어렵습니다.
그래서 영상으로 직접 한번 레몬밤잎과 레몬밤추출분말 물에 타보았습니다.
슈퍼푸드 제품은 먹는방법이 정말 중요합니다.
어떤 것은 뜨거운 물에 효능 다 날아가기도 하고, 때론 부작용으로 안먹느니만 못한 경우도 생깁니다.
레몬밤은 찬물보다는 뜨거운 물에 흡수율이 더 좋습니다.
레몬밤이라고 하여 레몬으로 착각하는 경우가 많습니다.
하지만 레몬과는 다릅니다.
레몬향이 난다고 하여 이름붙여진 부분이고, 국내에서는 화분으로 키우는분들이 있다고 하네요.
지중해 연안이나 유럽에서 2천년 이상 재배되어온 꿀풀과의 다년초 식물이라고 합니다.
왜 뱃살빼는법 여성들이 레몬밤에 끌리는가?
바로 로즈마린산 때문입니다.
레몬밤 핵심성분이 바로 로즈마린산 인데요.
로즈마린산은 정서적으로 안정을 시킨다고 합니다.
스트레스를 줄이고, 마음을 안정시키는 성분.
레몬밤추출분말 먹는방법.
그냥 물에 타서 먹으면 됩니다.
레몬이라는 글 때문에 그냥 맛있을 것이라고만 생각하는데, 막 땡기는 맛은 아닙니다.
과일등과 함께 갈아먹거나, 레몬밤밥 해먹는것도 좋을듯 합니다.
레몬밤추출분말 하루 섭취 권장량은 약 2g 정도 입니다.
티스푼으로 반티스푼 정도를 아침 저녁으로 섭취하면 좋을듯 합니다.
식전보다는 식후에 먹는것이 좋고요.
허브 알레르기가 있는 분은 삼가하는 것이 좋습니다.
레몬밤 부작용으로는 너무 많이 먹었을 경우 속쓰림이나 구토 설사 등이 있습니다.
쓴맛이 약간 있어서 공복보다는 식후에 드시는 것이 좋을듯 합니다.
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