갑자기 추워졌습니다.
오늘은 미세먼지도 최악이라고 재난문자까지 왔더군요.
날씨가 갑자기 추워지면 손발이 저린분들.
오늘은 이 글을 주목해야 할듯 합니다.
어지럽고, 현기증이 나면서 손발이 저리다는 것.
이것은 혈액순환 장애를 의심해 봐야 합니다.
갑자기 눈이 침침해 지고, 잇몸에 염증이 발생해도 혈액순환장애를 의심해야 합니다.
혈관이 막혀가고 있기 때문입니다.
혈액순환에 좋은음식은 무엇이 있을까?
엊그제 방송에서 나와서 화제가 된것이 바로 연자육 입니다.
혈관청소 연자육먹는방법 연밥 혈액순환 연자육효능5가지
연자육 하면 모르는 분들이 있죠.
연꽃이 지고 나면 당알당알 있는 연꽃의 씨앗.
혈관청소부라고 불릴만큼 혈액순환에 좋은 음식으로 정평이 나 있습니다.
자주 양치할때 피가나거나, 손발이 저린분.
몸이 무겁거나 잘 붓는다면 오늘 연자방을 한번 챙겨보세요.
연잎밥과 연자방밥 으로 건강을 한번 챙겨볼까요?
오죽하면 제가 집까지 연자육을 가져가서 밥을 해보았겠습니까?
제가 직접 먹어본 연자육밥.
가을에 먹는 밤 맛처럼 달콤합니다.
콩밥과 비슷하다고 해야 할까?
하지만 맛은 콩보다 조금 더 맛이 있습니다.
우리 몸에서 제일 중요한 부분.
바로 혈관입니다.
혈액을 심장과 인체 각 장기및 조직사이를 순환시키는 통로이죠.
이것이 막히면 모든 질병이 한번에 온다고 생각하면 이해가 빠를 것입니다.
통로가 막히는 것.
그것은 우리의 잘못된 식생활습관 때문이겠죠.
뇌혈관질환이나 신혈관질환 그리고 가와사키병과 정맥 혈전증 등.
동맥관련질환과 혈관염 그리고 정맥관련질환까지 이어질수 있는 혈관의 막힘.
연자육 먹는방법.
일단 차로 가장 많이 먹는데요.
동의보감에도 연자육차는 심장을 보한다고 기록되고 있다고 합니다.
혈관청소를 위한 연자육 오늘 먹어보고 연자육효능 한번 제대로 느껴보세요.
특히 짠맛을 좋아하는 분들이 취약한 심장혈관질환 예방에 도움이 됩니다.
소금물에 연자육을 끓여먹으면 심장의 약한 기운을 보호한다고도 합니다.
연자육효능은 말할수 없이 많습니다.
연자육차 먹는 방법.
2리터 주전자에 물을 담아서 연자육 10알과 연방 하나를 넣어줍니다.
센불에서 20분 정도 끓여준뒤 식혀서 유리병에 담아서 냉장보관합니다.
차를 끓일때 소금을 넣거나 다 끓은후 타서 먹어도 좋습니다.
연자육밥 먹는방법.
연자심을 분리한뒤 30분간 물에 불린뒤 약 20알 정도 넣고 밥을 합니다.
함께 먹으면 좋은것.
연자육효능 높이려면 표고버섯, 녹황색채소, 달걀, 현미 등과 함께 먹으면 더 좋다고 합니다.
과하면 안좋죠.
혈관청소 한다고 너무 많이 먹으면 오히려 탈이 납니다.
하루에 15알 이상은 먹지 않는 것이 좋습니다.
2018/11/16 - [슈퍼푸드제품] - 빨간무 라고 불리우는 비트즙 염증에좋은음식
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